Giỏ hàng

Bật mí 5 loại bánh trung thu ít ngọt - tốt cho người tiểu đường

Bánh trung thu là một món bánh truyền thống không thể thiếu vào ngày rằm tháng 8 âm lịch. Những chiếc bánh thơm ngon và đẹp mắt có thể dùng làm quà biếu, tặng đều ý nghĩa. Tuy nhiên, nhiều người e ngại bánh chứa nhiều đường có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Dưới đây, BNAFOODS sẽ gợi ý cho bạn những loại bánh ít ngọt, an toàn ngay cả cho người mắc tiểu đường nhé!

Người mắc tiểu đường cần lưu ý khi ăn bánh trung thu

1. Bánh trung thu hạt dẻ

Theo các nghiên cứu y khoa, hạt dẻ chứa nhiều chất béo có lợi cho người mắc tiểu đường, người bình thường cũng không nên bỏ qua lại thực phẩm tốt này. Một số lợi ích tuyệt vời khác của hạt dẻ có thể bạn chưa biết đó là chất chống oxy hóa, ngăn chặn thiếu máu, chắc khỏe xương, chống nhiễm khuẩn, giảm căng thẳng,...Chính vì vậy trên thị trường đã xuất hiện những chiếc bánh trung thu nhân hạt dẻ và được nhiều người săn đón. Không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Loại bánh này còn thích hợp cho người ăn chay hay ăn kiêng. 

bánh trung thu tốt cho người tiểu đường

Bánh trung thu hạt dẻ tốt cho người tiểu đường

Giá thị trường bánh trung thu hạt dẻ: Từ 40.000 - 60.000 đồng/ cái.

2. Bánh trung thu khoai lang tím

Khoai lang tím từ lâu đã được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa,... mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bánh trung thu khoai lang tím không chỉ mang màu sắc bắt mắt mà hương vị cũng thơm ngon mà không chứa nhiều đường, bạn nên thử một lần. Sự kết hợp giữa lớp vỏ mềm dẻo bao bọc lấy phần nhân đậu xanh thơm bùi mang tới một thứ bánh vô cùng hấp dẫn. Cả 2 nguyên liệu này đều có chỉ số GI thấp và chứa anthocyanin tốt cho người tiểu đường.

bánh trung thu tốt cho người tiểu đường

Bánh trung thu khoai lang tím tốt cho người tiểu đường

Giá bánh trung thu khoai lang tím: Từ 50.000 - 80.000 đồng/ cái.

3. Bánh trung thu matcha

Matcha là nguyên liệu làm bánh lành mạnh, không ngọt nên thích hợp cho người tiểu đường. Màu xanh lá và mùi thơm đặc trưng là điểm nhấn đặc biệt của loại bánh này. Bên cạnh đó, matcha còn giúp điều hòa chỉ số huyết áp ở mức ổn định và cải thiện sức khỏe tim mạch. Với loại bánh này nhân thường được sử dụng là trứng muối hoặc đậu đỏ, bạn có thể lựa chọn tùy theo sở thích.

bánh trung thu tốt cho người tiểu đường

Bánh trung thu matcha tốt cho người tiểu đường

Giá bánh trung thu matcha từ 50.000 - 75.000 đồng/ cái.

4. Bánh trung thu mè đen

Hạt mè đen chứa nhiều chất xơ không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn tăng cường hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Người tiểu đường ăn mè đen giúp điều hòa nồng độ insulin từ đó đẩy lùi các triệu chứng ở bệnh tiểu đường. Hàm lượng magie cao làm giảm huyết áp, giảm áp lực cho tim, ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm về tim mạch. Bánh trung thu nhân mè đen có vị béo nhưng thanh không ngấy, mùi thơm đặc trưng.  

bánh trung thu tốt cho người tiểu đường

Bánh trung thu mè đen tốt cho người tiểu đường

Giá bánh trung thu mè đen: Từ 45.000 - 55.000 đồng/ cái.

5. Bánh trung thu rau câu đậu nành

Danh sách những loại bánh trung ít ngọt không thể bỏ cái tên bánh trung thu rau câu đậu nành. Thành phần chính của món bánh này gồm có bột rau câu, lá nếp, thạch sương sáo, sữa đậu nành. Bánh ăn cực kỳ thanh mát và có độ giòn dai hấp dẫn. Trong đó, sữa đậu nành có vị ngọt thơm giúp giảm lượng đường trong máu.

bánh trung thu tốt cho người tiểu đường

Bánh trung thu rau câu đậu nành tốt cho người tiểu đường

Giá bánh trung thu rau câu đậu nành: Từ 35.000 - 65.000 đồng/ cái.

Trên đây là 5 loại bánh trung thu thơm ngon và phù hợp với người đang cần hạn chế đồ ngọt. Những nguyên liệu làm bánh dễ dàng tìm kiếm do đó, bạn cũng có thể vào bếp trổ tài chế biến để chiêu đãi cả nhà. Chúc bạn thành công và có một ngày Tết đoàn viên ấm áp bên gia đình.

Top
 

0 Giỏ hàng

0₫