Giỏ hàng

Chị em nên biết: Top 3 hải sản giúp da đẹp - dáng xinh

Hải sản bổ dưỡng cho sức khỏe nhưng ít ai biết rằng, chúng còn có công dụng thần kỳ đối với sắc đẹp. Chị em ăn hải sản thường xuyên, giúp da khỏe đẹp đầy sức sống mà không lo tăng cân. Dưới đây là top 3 hải sản ăn vào da đẹp - dáng xinh, chị em chớ nên bỏ qua. 

1. Hải sản giúp làm đẹp da như thế nào?

Hải sản có công dụng làm đẹp da

Ăn gì để da đẹp - dáng xinh luôn là mối quan tâm lớn của các chị em

Hàng ngày, cơ thể vẫn bị tác động tiêu cực bởi các yếu tố như lão hóa, môi trường khói bụi, ánh nắng mặt trời,... khiến da dẻ liên tục xuống sắc. Tuy nhiên chị em có thể ngăn chặn và cải thiện tình trạng này bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Trong đó, hải sản là loại thực phẩm luôn được đánh giá cao với công dụng tốt cho cả sức khỏe và sắc đẹp. Đó là nhờ trong hải sản có chứa protein, omega-3, nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường sức khỏe làn da. Hải sản nên được bổ sung ít nhất 2 lần một tuần vào thực đơn mâm cơm gia đình

  • Axit béo lành mạnh: Omega-3 là axit béo mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Omega-3 nổi tiếng với nhiều công dụng giúp phát triển trí não, cải thiện thị lực, ngăn ngừa bệnh tim mạch, ổn định huyết áp,... Đối với sức khỏe làn da, omega giúp giảm sự tác động tiêu cực của tia UV A/B từ ánh nắng mặt trời, giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, giữ ẩm da căng mọng tràn đầy sức sống. 

  • Thúc đẩy sản xuất Collagen: Collagen là thành phần chính cấu tạo nên da, chiếm tới 70%. Chất này có vai trò kết nối các tế bào, kích thích quá trình trao đổi chất, tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da. Có thể nói, collagen là một trong số những yếu tố quyết định tới vẻ đẹp làn da. Tuy nhiên sau 25 tuổi, collagen dần suy giảm cả về số lượng lẫn chất lượng dẫn tới sự xuất hiện ngày càng nhiều nếp nhăn. Khi ăn hải sản, Omega-3 được nạp vào cơ thể có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen.

  • Tăng cường chất chống oxy hóa: Vitamin B2 còn được gọi là riboflavin có trong hải sản. Đây là vitamin có tác dụng ngăn ngừa lão hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làn da sẽ trở nên căng bóng và khỏe mạnh. Ngoài ra, kẽm có trong hải sản loại bỏ tế bào chết, làm giảm mụn và ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm trên da,  mau lành vết thương, chống viêm.

2. Những hải sản có công dụng làm đẹp da tốt nhất

Cá hồi: Cá hồi là siêu thực phẩm luôn được các chị em trên toàn thế giới tin dùng. Trong cá hồi có chứa omega 3, vitamin A,D tái tạo da, ngăn ngừa lão hóa. Sử dụng các sản phẩm từ cá hồi còn giúp eo thon, dáng đẹp một cách hiệu quả.

Hải sản có công dụng làm đẹp da

 

Cá hồi nổi tiếng bởi công dụng tăng cường sức khỏe và làm đẹp

Cua: Cua là thực phẩm đã quá quen thuộc với các mâm cơm gia đình tại Việt Nam. Những món ăn từ cua được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, bổ dưỡng, đặc biệt là công dụng làm đẹp da. Ngoài vitamin B, E và omega 3, trong cua giàu selen tích cực chống lại các tế bào gốc tự do nhằm ngăn ngừa lão hóa sớm. 

Hải sản có công dụng làm đẹp da

Cua biển là loại hải sản ngon và bổ dưỡng

Hàu: Trong hàu chứa nhiều dinh dưỡng như vitamin A/B/E/C cùng các khoáng chất như salen, sắt, kẽm,... Ăn hàu được xem như phương pháp làm đẹp chiết xuất tự nhiên, chống lão hóa và là chắc khỏe làn da.

Hải sản có công dụng làm đẹp da

Hàu được nhiều chị em yêu thích và tin tưởng lựa chọn

Hạnh phúc sẽ trọn vẹn hơn khi sức khỏe và sắc đẹp song hành cùng nhau. Bởi vậy, chị em nên dành nhiều thời gian để quan tâm, chăm sóc sức khỏe bản thân nhiều hơn. Đừng quên bổ sung hải sản vào thực đơn hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh và làn da đẹp nhé! Nếu chưa biết địa chỉ mua hải sản tươi sống ở hà nội, BNAFOOD là lựa chọn uy tín bạn hoàn toàn có thể an tâm.

Top
 

0 Giỏ hàng

0₫