Sổ tay phòng tránh lây nhiễm COVID-19 tại nhà, gia đình an vui

Dịch bệnh COVID-19 rất nguy hiểm nhưng chưa có thuốc điều trị đặc hiệu. Đến nay, phòng tránh lây nhiễm vẫn là ưu tiên số 1 để giảm thiểu tối đa những thiệt hại do căn bệnh này gây ra. Mọi người dân luôn cần đề cao cảnh giác, nhất là trong giai đoạn xuất hiện thêm những ổ dịch mới tại nhiều tỉnh thành như hiện nay. Dưới đây là sổ tay hướng dẫn phòng, chống dịch bệnh COVID-19 tại nhà an toàn mà bạn không nên bỏ qua.

1. Duy trì một lối sống lành mạnh

Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của mỗi người và là niềm vui của mỗi gia đình. Sống khỏe tại nhà không khó chỉ cần bạn biết cách duy trì hàng ngày. Dành khoảng 15 - 30 phút buổi sáng để rèn luyện thể thao sẽ giúp chúng ta khởi đầu một ngày mới tràn đầy hứng khởi và làm việc hiệu quả hơn. Có rất nhiều bài tập tại chỗ như yoga, chạy bộ, aerobic, nhảy dây,... Mỗi môn phù hợp với từng thể trạng cá nhân khác nhau nhưng đều mang lại lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. 

Tập thể thao tăng cường sức khỏe thể chất phòng dịch

Luôn suy nghĩ tích cực về mọi vấn đề xảy ra trong cuộc sống, bởi tinh thần cũng chính là một mảnh ghép quan trọng hoàn thiện bức tranh sống khỏe của con người. Ăn uống đầy đủ chất và hợp lý cũng cần được chú trọng. Trong đó, cơ thể cần bổ sung các thực phẩm tăng cường đề kháng như hải sản, rau xanh, các loại hạt, hoa quả tươi,... Nhưng bạn cần đảm bảo ăn chín uống sôi và mua những thực phẩm sạch đảm bảo vệ sinh an toàn để tránh bị ngộ độc.

Dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mùa dịch

2. Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ

Vi khuẩn, virus và các loại ký sinh trùng tồn tại xung quanh môi trường sống của con người. Nếu không giữ vệ sinh sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho chúng sinh sôi, gây bệnh nguy hiểm. Bạn nên thường xuyên lau dọn nơi ở và các vật dụng bằng chất tẩy rửa, nhất là ở những bề mặt hay tiếp xúc như tay nắm cửa, công tắc điện, điều khiển tivi,... ít nhất 1 lần/ngày. Vật dụng không dùng tới có thể bỏ đi hoặc cất gọn. Thu gom, phân loại rác sau đó bỏ đúng nơi quy định, tránh để tồn đọng nhiều ngày trở thành nơi tụ tập của ruồi hoặc muỗi.

Môi trường sống sạch sẽ tác động tích cự tới sức khỏe

3. Giữ nhà cửa thông thoáng

Môi trường không khí sạch và thoáng khí giúp phổi hoạt động tốt hơn. Do đó, bạn nên trồng nhiều cây xanh quanh nhà giúp thanh lọc bụi bẩn, khí thải đồng thời cung cấp thêm oxi. Thậm chí nhiều loại cây còn thích hợp trồng trong nhà cũng mang lại công dụng tốt cho sức khỏe. 

4. Quản lý tốt bệnh nền

Người mắc các bệnh nền có nguy cơ cao lây nhiễm và biến chứng nguy hiểm nếu không may mắc phải COVID-19. Việc kiểm soát bệnh, tăng cường đề kháng có ý nghĩa đặc biệt quan trọng. Người bệnh liên quan tới suy giảm chức năng của phổi, tim mạch, thận, gan,... cần theo dõi sức khỏe hàng ngày, sống lành mạnh, uống thuốc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ và đi khám ngay khi xuất hiện những triệu chứng bất thường.

Bệnh nền làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm COVID-19 và biến chứng nặng

5. Tthực hiện khuyến cáo 5K của Bộ Y tế

Trong những trường hợp cần thiết phải ra ngoài đường, bạn hãy luôn ghi nhớ khuyến cáo 5K để phòng tránh lây nhiễm COVID-19 từ cộng đồng. Đeo khẩu trang, rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, giữ khoảng cách với người khác, không tụ tập đông người, khai báo ý tế trên app NCOVI hoặc BlueZone của Bộ Y tế. 

Thông điệp 5K chung sống an toàn với dịch

Ngoài ra, không khạc, nhổ, vứt khẩu trang bừa bãi. Nghiêm túc chấp hành những quy định của chính quyền địa phương trong từng hoàn cảnh cụ thể.

Dịch bệnh COVID-19 vẫn đang diễn biến phức tạp ở nhiều địa phương do đó tiềm ẩn nguy cơ lây nhiễm ngoài cộng đồng. Bạn chỉ nên ra ngoài khi thực sự cần thiết và đừng quên thực hiện những nguyên tắc phòng tránh ở trên. Khi có nhu cầu mua hải sản sạch - thịt sạch - rau sạch, bạn có thể gọi tới hotline 1900 3322 để được BNAFOODS tư vấn đặt hàng và ship tận nhà nhé!